Первый жар ядреный самый

  • Если решение построить сауну уже принято, то учтите, что самый ядреный – первый жар. В парную первый заход начинать с предельного уровня температуры не рекомендуется. Если основательно прогрелась печь, жара хватит на четыре-пять часов, поэтому не торопитесь и делайте все обстоятельно. Зачерпните для начала немного горячей воды ковшиком, а лучше настоя травяного и аккуратно, чтобы не ошпариться, плесните в печь-каменку. Печь сразу заворчит, оживет, вырвется из паровой дверки энергичная струя по-настоящему раскаленного воздуха, и вы сможете почувствовать, как заполняется парная сухим ароматным жаром.

     

    Чтобы усилить лечебные свойства пара и обеспечить ему впечатляющий особенно аромат, готовят для парной специальные настои. Их смешивают предварительно с горячей водой и выливают на камни. Полезны настои аптечной ромашки – дикорастущего растения, которое обладает целебными свойствами и хвойного экстракта, который оказывает хороший целебный эффект. Хвойный экстракт продается в жидком виде или в виде брикетов, которые нужно предварительно разводить в кипятке. Все это настаивается в домашних условиях, но при желании и приобретается в сети аптек. Добавление на камни раствора наполняет парилку хвойным ароматом, хорошо снимающим усталость после тяжелой умственной или физической работы.

     

    Запах не только оказывает целебное воздействие, но и способствует определенному позитивному настрою. К примеру, постоянно беспокоят вас бесконечные простуды да еще сухой кашель появился. Чтобы органы дыхания закалить в аптеке необходимо купить соответствующие травяные сборы: девясил, алтей и так далее. Не обязательно приготовленный состав настоя сразу подливать на камни. Его можно и по стенам разбрызгать, пусть даже они кафелем выложены. Ароматические вещества, которые проникают через верхние дыхательные пути и кожу благоприятно воздействуют на органы и центральную нервную систему.

     

    Особенно полезен и приготовленный с настоем чабреца пар. Если у Вас наблюдаются нарушения сна, то Вам стоит попробовать попариться в бане с настоем чабреца примерно между 16:00 и 18:00. После этого вы на собственном опыте убедитесь, что не только общее самочувствие, но и Ваш сон стал намного лучше. Эту процедуру повторять необходимо постоянно, пока ваше состояние не стабилизируется. Невольно хочется здесь опять вспомнить древних. Например, так славяне вместо пуховых подушек пользовались подушками, набитыми травой чабреца, чтобы их ночной сон был лучше. Раньше объяснить этого не могли, а сейчас разгадано все. В растении оказывается содержится душистое эфирное масло. Оно благотворно действует на центры, которые отвечают за сон. Такая банная процедура повышает общее состояние и тонус организма, улучшает работоспособность и настроение.

     

    В старину не случайно говорили: Пряные вкусы и запахи оживляют естественно и телесные чувства здоровых одобряют и недугом одержимых”. В воду на Урале добавляют настой донника, калуфера и других ароматных трав. Траву часто кладут на полки для запаха. Исключительно хороший эффект приносит распаренный веник из эвкалипта. Его прижимают в парной к лицу и около четырех-пяти минут дышат носом.

     

    Некоторые настои благодаря своим запахам стимулируют человеческую деятельность и формируют определенный настрой. К этим выводам ученые-медики пришли довольно давно. Японские физиологи уже в наши дни установили, что запах жасмина, например, возбуждает заметно деятельность головного мозга. А запах лаванды дает тонизирующий эффект.

     

    Рекомендации в целом такие: масла и настои применять следует в утреннее время, когда организм надо взбодрить. В вечернее время напротив – использовать нужно ароматы, которые способствуют крепкому сну и успокаивают.