Эфирные масла для бани и сауны

  • Сауны и бани используются для расслабления организма и снятия стресса. Они помогут справиться с бессонницей. Тепло высвобождает эндорфины из организма, химические вещества, способствующие хорошему самочувствию и уменьшающие воздействие стресса на организм, что помогает релаксации и крепкому сну. Баня нагревает ваш организм, а когда вы начинаете остывать, тело выделяет повышенный уровень мелатонина, помогая чувствовать себя расслабленным и умиротворенным. Тепло расслабляет напряженные мышцы после долгого дня.
    Эффект релаксации считается главным плюсом посещения сауны или бани, а чтобы его улучшить можно применять эфирные масла. Они использовались на протяжении 5000 лет для лечения и профилактики различных заболеваний. Сегодня они в основном применяются в ароматерапии.

    Ароматические соединения растений помогают снять стресс, мышечное напряжение, успокаивают нервную систему. В ароматерапии они служат решением, которое может помочь уменьшить головную боль или острую мигрень. Иногда они применяются как сильнодействующее средство для сна.

    Правильное использование

    Эфирные масла – отличный способ улучшить ощущения от сауны и добавить новый расслабляющий элемент.
    В традиционной бане не рекомендуется заливать растительные масла непосредственно на горячие камни. Следует смешать их с водой, так как они слишком концентрированы для использования в неразбавленном виде. Как правило, на 1 литр воды добавляют 4-5 капель концентрированной эссенции. Термостойкий сосуд для смеси располагают в 50 см от нагревательных элементов. В разбавленной смеси смачивают банные веники или обливают полки. Концентрированные растительные экстракты нельзя лить непосредственно на источник жара, это приводит к возгоранию, а лечебных свойств уже не удастся добиться.

    Если вы впервые используете растительную эссенцию, то смешивайте две капли на 1 литр воды. Время нахождения в бане увеличивайте постепенно. Первый паровой сеанс должен длится около 6 минут, затем время увеличивают до 20 минут. Также учитывайте медицинские противопоказания и индивидуальную переносимость на используемую эссенцию для избежания аллергических реакций.

    Лучшие эфирные масла

    Правильный выбор прежде всего зависит от личных предпочтений. Но существуют запахи, которые нравятся большинству людей:

    • цитрусовые;
    • сосна;
    • лемонграсс;
    • корица;
    • мята;
    • сандал;
    • розмарин;
    • береза;
    • босвеллия.

    Наиболее популярными ароматами цитрусовых являются лимон, апельсин или лайм благодаря своим тропическим, ароматическим и очищающим свойствам. Они тонизируют и заряжают энергией. Лимон эффективен в качестве дезинфицирующего средства при распылении внутри и вокруг внутренней части бани.
    Сосна способна уменьшать воспаление и связанное с ним покраснение, защищает от синусовых инфекций, лечит экзему и псориаз, укрепляет иммунную систему, борется с грибковыми и вирусными инфекциями, стимулирует мозг и защищает от микробов. Она сочетается с розмарином, лавандой, шалфеем и можжевельником. Сосна не токсична для человека и считается наиболее безопасным растительным экстрактом, хотя некоторые люди чувствительны к его компонентам и могут страдать от легкого раздражения дыхательных путей при вдыхании слишком большого количества этой эссенции.

    Свежий, похожий на лимон запах лемонграсса оказывает бодрящее, тонизирующее и освежающее действие на тело и разум. Он прекрасно подходит для снятия стресса.
    Запах корицы известен своими энергетическими свойствами. Она создает приятные ароматные сочетания с разнообразными маслами.
    Мята стимулирует умственную деятельность и концентрацию, предотвращает тошноту, автомобильную или морскую болезнь.

    Сандаловое дерево успокаивает и расслабляет. Ему присущ особый древесный аромат, который является афродизиаком и помогает увеличить либидо у мужчин.
    Розмарин применялся в народной медицине на протяжении сотен лет. Это известный психический стимулятор и помогает при головных болях и мигренях.
    Польза для здоровья экстракта березы заключается в его тонизирующих, дезинфицирующих, антидепрессантных и бактерицидных свойствах.
    Босвеллия издавна использовалась благодаря ароматическим и лечебным свойствам. Ее сладкий, древесный запах успокаивает и расслабляет организм человека.

    Если ваша мечта – финская баня под ключ, то вы выбрали нужный сайт! Мы предлагаем не только качественное выполнение работ с соблюдением всех техник безопасности при строительстве саун, но и выгодную ценовую политику. Наша компания строит сауны под ключ Киев и области. Свяжитесь с нашими инженерами и получите грамотную консультацию!