О пользе русской парилки знали еще наши предки, которые активно практиковали банные процедуры для очищения не только тела, но и души. В наше время оздоровительные свойства парной доказаны наукой, но чтобы польза русской бани проявилась полностью, нужно соблюдать некоторые правила, в числе которых:

  • перед процедурами посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний;
  • не пить алкоголь и не переедать перед и во время посещения парилки;
  • не париться слишком долго, внимательно следить за своим самочувствием;
  • без подготовки и закалки не переохлаждаться, не нырять в ледяную прорубь.

Соответственно, само помещение также должно соответствовать санитарным и технологическим требованиям. Недопустим сквозняк, отсутствие вентиляции, наличие грибка или плесени и т.д. Если помещение подходящее и соблюдены все правила парения, то процедуры способствуют укреплению организма.

Польза бани для организма

Помимо общего усиления иммунитета и защите от простудных заболеваний, посещение парилки способствует:

  1. Ускорению метаболизма, восстановительных процессов.
  2. Выведению шлаков и токсинов за счет усиленного выделения пота.
  3. Очищению кожных покровов.
  4. Расслаблению мышц.
  5. Улучшению терморегуляции.
  6. Ускорению кровотока, устранению застойных явлений.
  7. Снятию усталости.

Польза бани для здоровья применима не только к телу, но и к разуму. Улучшается настроение, появляется много энергии, нормализуется психоэмоциональное состояние человека.

Польза бани для женщин

Для женщин баня — это настоящая отдушина, которая помогает омолодиться без использования дорогостоящей и не всегда полезной косметики. Улучшается состояние кожи, происходит омоложение организма не только изнутри, но и снаружи. Появляется здоровый румянец, пропадают косметические дефекты кожного покрова. Также баня полезна для похудения и поддержания фигуры в хорошей форме.

Важно, что парилка позволяет расслабиться, положительно влияет на мышцы и на связки. Если регулярно посещать парную, то будущие роды пройдут значительно легче.

Польза бани для мужчин

Важный момент для мужчин — это то, что регулярное посещение парилки положительно сказывается на мужском здоровье. Улучшается потенция, качество сперматозоидов. Но злоупотреблять процедурами также не стоит: специалисты рекомендуют банные процедуры не чаще раза в неделю, с соблюдением всех правил и требований. Следует помнить, что баня с шашлыком и алкоголем не принесет нужной пользы, а может навредить организму.

Call back