Традиционная русская баня, это место где отдыхают душой и телом. Причина популярности русских саун заключается в том, что они приносят много пользы для здоровья и красоты, и являются отличным способом расслабления и общения. Если у вас нет бани, то это следует незамедлительно исправить!

Если у вас имеется хоть небольшой опыт строительства, то возвести сауну несложно. Сначала нужно определиться с местом постройки. Выбирайте участок на возвышенности, чтобы грязная вода хорошо стекала. Если есть возможность, то начните строительство бань Киев возле водоема, в противном случае соорудите бассейн возле постройки. Размеры бассейна определяете сами.

Особенности постройки

Проекты финских бань и саун не сильно отличаются от русских вариантов. Если окна будут выходить на запад, то при заходе солнца сауна озариться приятным светом, придавая атмосферу уюта и умиротворения. Двери устанавливают с южной стороны.

Типичная баня по-русски состоит из:

  • комнаты отдыха, или предбанника;
  • помывочной;
  • парилки.

Иногда парильню и помывочную объединяют в одном помещении. В комнате отдыха располагают стол, лавки, скамьи, вешалки и другие банные атрибуты. Каменку в парилке устанавливают, чтобы она обогревала и комнату отдыха, если вы хотите принимать банные процедуры в холодное время года. В парильне ставят специальные полки в несколько ярусов для удобства и экономии места. Чем выше скамейка, тем горячее воздух, таким образом, в сауне создается микроклимат.

Высота помещения должна быть максимально низкой, а потолок надежно утепленным, чтобы дольше сохранять ценное тепло. Пол лучше сделать из деревянных материалов с небольшими зазорами для отвода стекающей воды. Если планируете ставить окно, то устанавливайте его невысоко от пола. Предпочтение отдавайте окнам с двойной рамой.

Традиционно горячий пар создается при помощи дровяной каменки, однако современные постройки часто используют газовые или электрические печи.

Контрастные процедуры

Традиционная баня — это контрастность температур. После посещения парной, следует окунуться в бассейн с холодной водой или вылить на себя холодную воду из ведра. Горячий пар открывает поры и выводит токсины, а холодная вода снова их закрывает и дает коже бодрящий прилив, заставляя ее красиво светиться. Контрастные горячие и холодные процедуры полезны для кровообращения.
Типичным аксессуаром в русской парной является банный веник. Банный веник представляет собой пучок веточек и листьев из березы или дуба. Веник опускают в холодную воду и бодро хлопают по телу. Традиционно, раньше этим занимался специальный человек, называемый банщиком. Сейчас люди обычно ходят в сауну вместе с друзьями и родственниками, и помогают хлестать друг друга веником. Считается, что использование веника удаляет из организма токсины и вредные химические вещества, а также это довольно весело! Существует пословица: в бане веник — дороже денег. На самом деле это имеет смысл, ведь здоровье дороже денег.

Преимущества сауны

Достоинства сауны по-русски известны давно. Наиболее известным преимуществом является то, что горячий пар очищает кожу и делает ее мягкой и гладкой, а также помогает бороться с болезнями, выводя токсины и вредные элементы из организма. При избыточном весе, еженедельное посещение парной поможет похудеть здоровым и расслабляющим способом.

Банные процедуры укрепляют сосуды и хорошо закаливают организм человека. Применение ароматерапии оставит незабываемые впечатления и поможет для профилактики простудных заболеваний.
Благодаря воздействию высоких температур капилляры расширяются, и кровяное давление приходит в норму. Банные мероприятия снимают усталость и стресс после трудового дня, улучшают настроение и общее самочувствие. Это отличный способ профилактики артрита, радикулита, бронхита и других заболеваний верхних дыхательных путей.

Так что стройте баню, отдыхайте и оздоравливайте свой организм!

Call back